El deporte de élite exige que el deportista este preparado para rendir al máximo de sus posibilidades en competición, debiendo buscar una superación personal de manera continuada. Por ello es necesario prestar atención a los diferentes aspectos de la preparación deportiva: Físico, técnico, táctico y psicológico. Es común, que a pesar de entrenar los tres primeros apartados de una manera rigurosa, muchos deportistas dejan de lado la preparación psicológica, no entrenando una pata fundamental en toda preparación para rendir al máximo de sus posibilidades.
¿Te has sentido alguna vez así?
Trabajas de manera adecuada los aspectos físicos, técnicos y tácticos de tu deporte, pero no dispones de un entrenamiento mental que optimice tu estado psicológico de cara a la competición.
Ultimamente no tienes las mismas ganas por entrenar o competir. Los objetivos que habías planteado ya no son estimulantes e incluso te has planteado abandonar la práctica deportiva.
Entrenas a un gran nivel pero te cuesta dar lo mejor de ti en la competición. Te asaltan los pensamientos negativos y te bloqueas en los momentos clave, no pudiendo controlar tu activación.
Sientes que no eres capaz de soportar el peso del estrés competitivo, o tienes otras fuentes de estrés que te cuesta sobrellevar (Prensa, redes sociales, expectativas de otras personas…)
Estás atravesando una situación donde no confías en tus propias capacidades y te sientes inferior ante rivales que eran similares o inferiores a ti. No logras recuperar tu mejor versión.
Has sufrido una lesión que te ha alejado de la práctica deportiva. Necesitas ayuda en el proceso de rehabilitación y herramientas que te ayuden a optimizar tu regreso a la actividad.
¿Qué puede ofrecer un psicólogo deportivo online a un deportista de alto rendimiento?
En el mundo del deporte de alto rendimiento, la diferencia entre el éxito y el fracaso no solo depende de la preparación física, sino también de la fortaleza mental. Como psicólogo deportivo online, mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial a través de herramientas y estrategias personalizadas que fortalezcan tu mente y optimicen tu rendimiento.
¿Por qué elegir un psicólogo deportivo online?
- Flexibilidad: Sesiones desde cualquier lugar, adaptadas a tu agenda de entrenamientos y competiciones.
- Enfoque personalizado: Programas diseñados específicamente para tus necesidades y objetivos.
- Confidencialidad: Un espacio seguro y privado para trabajar en tu desarrollo mental.
Servicios que ofrezco como psicólogo deportivo online
1. Preparación mental para competiciones
¿Te sientes abrumado por la presión antes de una competición? Te ayudo a:
- Desarrollar técnicas de control del estrés y la ansiedad.
- Mejorar tu concentración y enfoque durante los momentos clave.
- Crear rutinas precompetitivas que te ayuden a sentirte seguro y preparado.
2. Gestión de emociones
Aprende a entender y controlar tus emociones para que trabajen a tu favor:
- Identifica y maneja emociones como el miedo, la frustración o la ira.
- Desarrolla resiliencia para superar obstáculos y recuperarte de lesiones.
- Fortalece tu autoconfianza y autoestima.
3. Establecimiento de metas y motivación
¿Te cuesta mantener la motivación o no sabes cómo planificar tus objetivos? Te ofrezco:
- Herramientas para establecer metas realistas y alcanzables (SMART).
- Estrategias para mantener la motivación a largo plazo.
- Seguimiento constante para ajustar tus objetivos según tu progreso.
4. Mejora del rendimiento
Optimiza tu mentalidad para alcanzar un rendimiento óptimo:
- Técnicas de visualización para practicar mentalmente y mejorar tu ejecución.
- Ejercicios de mindfulness para mantener la calma y el enfoque.
- Análisis de patrones mentales que limitan tu rendimiento.
5. Soporte en la recuperación de lesiones
Una lesión no solo afecta tu cuerpo, sino también tu mente. Te apoyo en:
- Manejar la frustración y el miedo durante la recuperación.
- Mantener una actitud positiva y proactiva.
- Prepararte mentalmente para volver a competir con seguridad.
¡Contacta sin compromiso!
¿Estás listo para llevar tu rendimiento al siguiente nivel? ¡Agenda tu primera sesión gratuita hoy mismo! Descubre cómo la psicología deportiva puede transformar tu mentalidad y ayudarte a alcanzar tus metas.